Somnul este vital pentru o persoană ca aerul și apa, este un atribut indispensabil pentru viața corpului nostru. În timpul somnului, primim odihna necesară, după care trebuie să existe un val de energie și vigoarea inepuizabilă. Pentru ca acest lucru să fie cazul, somnul trebuie să fie sănătos și adânc, o odihnă de noapte va fi cheia sănătății, aspectului rudimentar și, bineînțeles, starea de spirit bună.
Conținutul
Simptomele, cauzele și consecințele lipsei de somn
La un adult care suferă de această problemă incomodă există astfel de simptome:
-
inima palpitații; - pierderea apetitului;
- scăderea sau tensiunea arterială ridicată;
- uituceală;
- probleme de memorie;
- letargie;
- iritabilitate;
- frecvente răceli;
- reacție întârziată.
Adesea, starea de deprivare a somnului este comparată cu starea de intoxicare. Cauza acestei probleme este pur și simplu vitală pentru a găsi și eliminați cu ajutorul unui specialist calificat. Din cauza lipsei de somn, atenția scade, iar performanța amenință și apariția unor boli grave.
Cea mai frecventa cauza a lipsei de somn este stresul. Stresul și somnul bun sunt lucruri incompatibile, bine, o persoană nu se poate trezi cu bucurie dacă este stresat toată ziua. Această stare se manifestă în timpul somnului în toate modurile diferite. Unii suferă de somnambulism, alții sunt chinuși de coșmaruri, alții sunt hărțuiți, iar alții scârțâie dantură. Mulți cititori sunt acum surprinși, ca și înainte de întrebarea de ce oamenii scârțâie dinți într-un visa fost răspunsul pe care îl învinovățesc prezența viermilor. Dar, după cum au arătat studii, această opinie este recunoscută ca fiind eronată.
Ștergerea de dinți a dinților: cauze, semne și posibile consecințe
Dacă am ridicat deja acest subiect, am dori să-l discutăm până la capăt. Deci, vom încerca să găsim informații complete despre cauzele și consecințele acestei manifestări, să obținem un răspuns exhaustiv la întrebarea de ce o persoană în vis își scrâșnește dinții și cum să scape de ea.
Această manifestare arbitrară nocturnă se numește și bruxism. Ne aflăm la maximum cauze comune aspect, acest lucru nu este foarte util și nu foarte plăcut caracteristici dinți pietriș într-un vis:
- o supraexcitație severă declanșată de situații stresante și consumul de cafeină, alcool, nicotină, amfetamină etc.
- anomalii maxilare și dentare (lipsă de dinți, mușcături anormale);
- prezența bolii Parkinson la om;
- prezența unui tip special de insomnie, care se manifestă printr-un somn foarte sensibil și cu senzații frecvente de trezire.
De multe ori se întâmplă ca o persoană să trăiască și să nu-și dea seama că scutește în somn cu dinții. Și mesagerii acestei știri sunt oamenii care trăiesc împreună cu el. Semnele confirmă prezența bruxismului la adult:
-
schimbarea formei și dimensiunii dinților; - disponibilitate în gură răni dureroase (care rezultă din mușcătura inconștientă a obrazului);
- tinitus;
- frecvența migrenei;
- durere la articulațiile gâtului;
- senzație de "uzură" imediat după trezire;
- amorteala si durere in maxilar.
Asigurați-vă că într-adevăr un adevărat zgâriați dinții și că puteți folosi electromiografie (EMG). Metoda de cercetare se bazează pe măsurarea activității mușchilor feței cu ajutorul senzorilor sensibili.Deși distrugerea în timpul nopții nu este recunoscută ca o boală, este necesar să se lupte cu ea, dacă nu există dorința de a face față uneia dintre consecințele enumerate mai jos.
Efectele scliperii dintilor:
- deteriorarea smalțului dintelui (care, la rândul său, conduce la apariția cariilor și a problemelor de sensibilitate a dinților);
- prezența constantă de tensiune și durere în articulațiile maxilarului și în mușchii faciali;
- noapte de arest respirator temporar;
- oboseală;
- depresie;
- deprivarea cronică de somn;
- oboseala cronică;
- epuizarea corpului.
Trebuie să fiți de acord că lista sa dovedit a fi lungă și, din păcate, poate fi continuată de mult timp. De ce își zgârie dinții într-un vis, nu vă puteți odihni în mod corespunzător, deoarece un corp obosit nu se poate relaxa pe deplin. Ca rezultat, tu nu a dormit și a supărat și nu numai tu, ci oameni apropiați de tine.
Cum să scapi de zgomotul de noapte
Pentru a scăpa de această problemă pentru totdeauna, este important să aflați motivul inițial pentru apariție, este diferit pentru fiecare persoană. Cea mai obișnuită și productivă eliminare a scârțâitului este reducerea stresului emoțional al pacientului. Trebuie să înveți să relaxezi mușchii gâtului, gurii și umerilor. Relaxarea completă se poate realiza cu ajutorul unor exerciții special selectate, iar masajul va ajuta și la compresele calde și reci.
Corecția dietă dvs. va ajuta mult la rezolvarea acestei probleme. Va trebui să dăruim cafea, coca-cola, alcool, nuci și alte alimente dură. Beți multe vitamine și mai multă apă.
În cazuri complicate, au fost luate în considerare injecții relaxante și medicamente. În momentul scape de scânteie, va trebui să utilizați structuri speciale de protecție pentru dinți (gură de protecție). Scopul acestor modele este de a păstra integritatea dinților dumneavoastră și dentistul dvs. le va face. Se recomandă utilizarea de clătiri și paste de dinți care contribuie la mineralizarea smaltului slăbit.
În concluzie, vreau să vă reamintesc că atunci când vine vorba de sănătate, nu există delir pentru care să puteți renunța și să uitați de ele. Suntem cu toții adulți și trebuie să înțelegem că scârțâitul dinților într-un vis nu este un obicei ușor, este un semnal că corpul tău nu este în regulă. Luați în considerare acest semnal și viața și viața oamenilor care vă iubesc, vor fi alimentate cu energie revigorantă obținută ca urmare a unui somn adânc și liniștit.
Se încarcă ...